Suivi musculation et nutrition 100% personnalisé  :

Comment réussir sa prise de masse/sa perte de poids, sans connaître en profondeur les sciences de l'entraînement et de la nutrition ? 


Grâce à un suivi 100% personnalisé à distance réalisé par un coach expérimenté.

Suivi musculation et nutrition 100% personnalisé  :

Comment réussir sa prise de masse/sa perte de poids, sans connaître en profondeur les sciences de l'entraînement et de la nutrition ? 


Grâce à un suivi 100% personnalisé à distance réalisé par un coach expérimenté.

Voici en quoi consiste un suivi personnalisé :


  • Un programme de musculation 100% personnalisé qui évolue tous les mois pour une progression régulière, logique et continue. Fini les séances ennuyeuses et les moments de stagnation !


  • Un plan nutritionnel 100% personnalisé sans privation, avec des aliments qui ont du goût et qui sont adaptés à vos besoins pour accélérer les résultats. Vous saurez quoi manger, comment et en quelle quantité pour parvenir à votre objectif plus rapidemment.


  • Une prise de conscience alimentaire de plusieurs semaines dans laquelle vous m'enverrez vos repas pour que je vous dise ce qu'il manque/ce qu'il faut ajouter. Le but n'est pas juste de vous donner un plan alimentaire personnalisé en fonction de vos objectifs, mais aussi de vous rendre indépendant. Vous serez alors en mesure de faire vos propres repas grâce à ces semaines de prise de conscience alimentaire.


  • Un accès à mon groupe telegram privé pour bénéficier de l'entraide de la communauté et avoir de la motivation au quotidien !


  • Un accès à mon numéro de téléphone personnel pour que vous puissiez m'écrire à tout moment et me tenir au courant de vos séances. Le plus important pour un suivi quotidien dans les meilleures conditions. !


  • Un e-book musculation pour vous apprendre à créer vos propres séances dans le futur et devenir autonome.


  • Deux e-books sur la nutrition pour apprendre à manger sain et équilibré sans se priver.


  • Un e-book sur le sommeil qui vous donne un plan d'action pour vous endormir en 5 minutes. Le sommeil permet de récupérer plus vite, d'être en meilleure forme, et de rendre plus efficace les processus de prise de masse/perte de poids.

Démarrez cette vidéo si vous préférez écouter plutôt que lire 

Cliquez sur le bouton que vous préférez pour passer à l'étape suivante

A qui s'adresse un suivi personnalisé à distance ?

Un suivi personnalisé à distance  s'adresse à vous si vous êtes dans au moins un des cas suivants :

  • Vous ne savez tout simplement pas par où commencer et comment faire pour votre prise de masse/perte de poids ? Je vous guiderai pas à pas pour tout vous apprendre.


  • Vous tournez en rond dans vos entraînements, ce qui vous ennuie et vous démotive ? Je vous amènerai de la diversité, de la nouveauté, et de la difficulté.


  • Vous mangez toujours les mêmes choses sans aucune variété ? Je vous ferai prendre conscience qu'on peut manger sain et équilibré tout en ayant une alimentation goûteuse et optimisée.


  • Vous avez besoin d'un soutien moral dans la poursuite de votre objectif ?  Seul un coach expérimenté comme moi peut vous amener de la motivation au quotidien (soyez rassuré, l'accès à la communauté sur le groupe Telegram est gage de soutien quotidien.)


  • Vous en avez marre de pas évoluer et vous avez besoin de diversité dans vos programmes ? Je vous apporterai de nouvelles méthodes d'intensification, de nouveaux tempo, de nouveaux exercices, de nouvelles séances, de nouveaux aliments, etc.


  • Vous manquez de discipline car vous n'avez pas de compte à rendre à un coach ? Nous installerons une éthique de travail saine pour vous permettre de ne pas dévier de vos objectifs.

Mise en garde

J'ai horreur des choses de basse et moyenne qualité. Je propose ici les coaching personnalisé à distance les plus aboutis du fitness Français (je pèse vraiment mes mots).


 Si vous n'êtes pas prêt à investir de l'énergie, de l'argent, du temps pour atteindre vos objectifs, vous pouvez quitter cette page (je suis sérieux, on gagnera du temps.)


Si vous êtes prêt à vous faire accompagner, vous pouvez cliquer sur un des deux boutons. Vous pouvez soit réserver un appel avec moi (sans engagement) pour qu'on puisse parler de vos objectifs et/ou demander à recevoir un formulaire par mail.

Un coach qui a fait ses preuves

Pour les témoignages clients, rendez-vous un peu plus bas.

Si vous vous demandez si je suis légitime dans ce que je dis, laissez-moi vous expliquer qui je suis.

Je m'appelle Flavio et j'ai commencé la musculation au poids du corps à l'âge de 14 ans. Après avoir échoué avec un travail en autodidacte, j'ai fait appel à plusieurs coachs pour m'aider à atteindre mes objectifs. Surprise : ça a fonctionné !


Seul, sans connaissance et sans communauté d'entraide, je ne savais pas trop ce que je faisais. Heureusement que j'avais des coachs et que j'étais suivi.


Après avoir passé des années à développer mon physique, à m'intéresser et me former aux sciences de l'entraînement et de la nutrition, j'ai décidé d'accompagner les personnes qui elles aussi souhaitent changer physiquement.

Aujourd'hui, nous sommes plus de 10 000 sur Instagram, tous prêt à en découdre pour atteindre nos objectifs.

Si vous ne progressez pas, je perds mon métier 

La plupart des personnes ont peur que d'une chose : que les programmes ne soient pas réellement personnalisés. Que j'envoie à tous mes élèves le même pdf (alors qu'avec le groupe privé Télégram, ils peuvent s'échanger leur programme, je jouerai avec le feu !) Cela est impossible pour plusieurs raisons. 


Chacun est différent, et deux personnes de la même taille avec les mêmes objectifs pourront avoir deux programmes totalement différent.


Mais il y a une autre vérité. Une preuve irréfutable que je ne peux pas mentir ou tricher, en envoyant le même programme à tout le monde.


La raison : si je peux vivre du coaching aujourd'hui, c'est parce que la quasi-totalité de mes élèves me recommandent à leurs amis.


Et donc ? Eh bien... si je vous mens, si je ne vous fais pas de la qualité, si je ne vous propose pas ce qu'il se fait de mieux en coaching personnalisé, alors les personnes que je coache ne me recommanderont pas

Je ne pourrai donc plus vivre de ma passion, le coaching. C'est aussi évident que ça.

Ce qu'en pensent les personnes que je coache

Comme je sais qu'il est important d'être rassuré, je vous laisse certains des témoignages que m'ont envoyés mes élèves de leur propre volonté.

Cliquez sur le bouton que vous préférez pour passer à l'étape suivante

Vous avez 3 options :

Option #1

  • Elle consiste à vous dire que de toute façon, ce n'est pas fait pour vous. Peut-être que vous avez même déjà essayé "plein de choses" sans résultat. C'est bien sûr un échappatoire et une façon de se conforter dans l'échec. Si vous aimez vous conforter dans cette idée, que cela vous fait du bien et que vous vous sentez à l'aise avec un corps qui ne vous plaît pas, cette option est faite pour vous. Mais je vous le promets... vous vous en mordrez les doigts !

Option #2

  • Elle consiste à vous débrouiller tout seul. Pendant que mes élèves bénéficient de mon expertise pour sculpter le corps de leur rêve, vous vous formez. Vous passerez des mois (voire des années) à vous former en continu, à essayer d'être au courant des nouvelles recherches scientifiques, à décrypter le jargon scientifique et faire des centaines de séances pour voir laquelle est la meilleure. Ou pire : vous vous entraînez à l'instinct, au "feeling", sans structure d'entraînement et de nutrition correcte. Vous perdrez votre temps, votre énergie, et votre motivation.

Option #3

  • Cette troisième et dernière option consiste à me faire confiance. Je vais vous guider pas à pas vers vos objectifs physiques. De toute évidence, c'est l'option que je vous conseille vivement. Cette option est :

👉 La plus facile, car vous n'avez pas à vous former des années, mais simplement à appliquer mes conseils de coach expérimenté. Lorsque vous avez une question, vous me la posez plutôt que de faire vos propres recherches sur le web.

👉 La plus rapide, car se former prend des années. Je vous enseignerai ce que j'ai appri à travers mes différentes formations. Je suis toujours de très près les nouveautés autour des sciences de l'entraînement et la nutrition, vous serez donc au courant de toutes les nouvelles recherches pertinentes. Une façon rapide d'avoir de la connaissance pour gagner du temps et optimiser vos programmes.

👉 La plus sûre, car comme je vous ai dis, j'ai tout intérêt à ce que vous réussissiez (regardez les témoignages des personnes que je coache si ça peut vous rassurer !).

👉 La meilleure en terme de qualité/prix. En fait, la quasi-totalité des coachs sont très mauvais sur au moins un des 5 piliers d'un suivi à distance. A savoir : l'efficacité du programme, le design, le tact psychologique, la qualité du suivi et le contact humain. 


Cliquez sur le bouton que vous préférez pour passer à l'étape suivante

Vous serez guidé de A à Z. Soit vous aller pouvoir réserver un créneau en cliquant sur "Je réserve mon appel gratuit" pour que l'on s'appelle avec un mail de confirmation. 


Soit vous allez recevoir un mail en cliquant sur "Je reçois mon formulaire par mail" (vérifiez vos spams !) avec un formulaire à me renvoyer complété le plus vite possible.


Une fois que j'aurai analysé votre profil, je pourrai vous dire ce que je suis en mesure de faire pour vous.


Une fois que nous avons pris contact, votre place est réservée une semaine


C'est le temps que je vous laisse pour vous décider (entre temps, d'autres personnes attendent !).


Le prix dépendra de la formule que vous prendrez. Nous en parlerons soit par mail, soit par téléphone (soit les deux, vous pouvez cliquer sur les deux boutons !)


Pour toute question, vous pouvez me contacter à mon adresse personnelle : contact@flaviomind.com

© FLAVIO MIND | 2021 | Mention légales | Conditions générales de vente | Tous droits réservés


Voici en quoi consiste un suivi personnalisé :


  • Un programme de musculation 100% personnalisé qui évolue tous les mois pour une progression régulière, logique et continue. Fini les séances ennuyeuses et les moments de stagnation !


  • Un plan nutritionnel 100% personnalisé sans privation, avec des aliments qui ont du goût et qui sont adaptés à vos besoins pour accélérer les résultats. Vous saurez quoi manger, comment et en quelle quantité pour parvenir à votre objectif plus rapidemment.


  • Une prise de conscience alimentaire de plusieurs semaines dans laquelle vous m'enverrez vos repas pour que je vous dise ce qu'il manque/ce qu'il faut ajouter. Le but n'est pas juste de vous donner un plan alimentaire personnalisé en fonction de vos objectifs, mais aussi de vous rendre indépendant. Vous serez alors en mesure de faire vos propres repas grâce à ces semaines de prise de conscience alimentaire.


  • Un accès à mon groupe telegram privé pour bénéficier de l'entraide de la communauté et avoir de la motivation au quotidien !


  • Un accès à mon numéro de téléphone personnel pour que vous puissiez m'écrire à tout moment et me tenir au courant de vos séances. Le plus important pour un suivi quotidien dans les meilleures conditions. !


  • Un e-book musculation pour vous apprendre à créer vos propres séances dans le futur et devenir autonome.


  • Deux e-books sur la nutrition pour apprendre à manger sain et équilibré sans se priver.


  • Un e-book sur le sommeil qui vous donne un plan d'action pour vous endormir en 5 minutes. Le sommeil permet de récupérer plus vite, d'être en meilleure forme, et de rendre plus efficace les processus de prise de masse/perte de poids.

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A qui s'adresse un suivi personnalisé à distance ?

Un suivi personnalisé à distance  s'adresse à vous si vous êtes dans au moins un des cas suivants :

  • Vous ne savez tout simplement pas par où commencer et comment faire pour votre prise de masse/perte de poids ? Je vous guiderai pas à pas pour tout vous apprendre.


  • Vous tournez en rond dans vos entraînements, ce qui vous ennuie et vous démotive ? Je vous amènerai de la diversité, de la nouveauté, et de la difficulté.


  • Vous mangez toujours les mêmes choses sans aucune variété ? Je vous ferai prendre conscience qu'on peut manger sain et équilibré tout en ayant une alimentation goûteuse et optimisée.


  • Vous avez besoin d'un soutien moral dans la poursuite de votre objectif ?  Seul un coach expérimenté comme moi peut vous amener de la motivation au quotidien (soyez rassuré, l'accès à la communauté sur le groupe Telegram est gage de soutien quotidien.)


  • Vous en avez marre de pas évoluer et vous avez besoin de diversité dans vos programmes ? Je vous apporterai de nouvelles méthodes d'intensification, de nouveaux tempo, de nouveaux exercices, de nouvelles séances, de nouveaux aliments, etc.


  • Vous manquez de discipline car vous n'avez pas de compte à rendre à un coach ? Nous installerons une éthique de travail saine pour vous permettre de ne pas dévier de vos objectifs.

Mise en garde

J'ai horreur des choses de basse et moyenne qualité. Je propose ici les coaching personnalisé à distance les plus aboutis du fitness Français (je pèse vraiment mes mots).


 Si vous n'êtes pas prêt à investir de l'énergie, de l'argent, du temps pour atteindre vos objectifs, vous pouvez quitter cette page (je suis sérieux, on gagnera du temps.)


Si vous êtes prêt à vous faire accompagner, vous pouvez cliquer sur un des deux boutons. Vous pouvez soit réserver un appel avec moi (sans engagement) pour qu'on puisse parler de vos objectifs et/ou demander à recevoir un formulaire par mail.

Un coach qui a fait ses preuves

Pour les témoignages clients, rendez-vous un peu plus bas.

Si vous vous demandez si je suis légitime dans ce que je dis, laissez-moi vous expliquer qui je suis.

Je m'appelle Flavio et j'ai commencé la musculation au poids du corps à l'âge de 14 ans. Après avoir échoué avec un travail en autodidacte, j'ai fait appel à plusieurs coachs pour m'aider à atteindre mes objectifs. Surprise : ça a fonctionné !


Seul, sans connaissance et sans communauté d'entraide, je ne savais pas trop ce que je faisais. Heureusement que j'avais des coachs et que j'étais suivi.


Après avoir passé des années à développer mon physique, à m'intéresser et me former aux sciences de l'entraînement et de la nutrition, j'ai décidé d'accompagner les personnes qui elles aussi souhaitent changer physiquement.

Aujourd'hui, nous sommes plus de 10 000 sur Instagram, tous prêt à en découdre pour atteindre nos objectifs.

Si vous ne progressez pas, je perds mon métier 

La plupart des personnes ont peur que d'une chose : que les programmes ne soient pas réellement personnalisés. Que j'envoie à tous mes élèves le même pdf (alors qu'avec le groupe privé Télégram, ils peuvent s'échanger leur programme, je jouerai avec le feu !) Cela est impossible pour plusieurs raisons. 


Chacun est différent, et deux personnes de la même taille avec les mêmes objectifs pourront avoir deux programmes totalement différent.


Mais il y a une autre vérité. Une preuve irréfutable que je ne peux pas mentir ou tricher, en envoyant le même programme à tout le monde.


La raison : si je peux vivre du coaching aujourd'hui, c'est parce que la quasi-totalité de mes élèves me recommandent à leurs amis.


Et donc ? Eh bien... si je vous mens, si je ne vous fais pas de la qualité, si je ne vous propose pas ce qu'il se fait de mieux en coaching personnalisé, alors les personnes que je coache ne me recommanderont pas

Je ne pourrai donc plus vivre de ma passion, le coaching. C'est aussi évident que ça.

Ce qu'en pensent les personnes que je coache

Comme je sais qu'il est important d'être rassuré, je vous laisse certains des témoignages que m'ont envoyés mes élèves de leur propre volonté.

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Vous avez 3 options :

Option #1

  • Elle consiste à vous dire que de toute façon, ce n'est pas fait pour vous. Peut-être que vous avez même déjà essayé "plein de choses" sans résultat. C'est bien sûr un échappatoire et une façon de se conforter dans l'échec. Si vous aimez vous conforter dans cette idée, que cela vous fait du bien et que vous vous sentez à l'aise avec un corps qui ne vous plaît pas, cette option est faite pour vous. Mais je vous le promets... vous vous en mordrez les doigts !

Option #2

  • Elle consiste à vous débrouiller tout seul. Pendant que mes élèves bénéficient de mon expertise pour sculpter le corps de leur rêve, vous vous formez. Vous passerez des mois (voire des années) à vous former en continu, à essayer d'être au courant des nouvelles recherches scientifiques, à décrypter le jargon scientifique et faire des centaines de séances pour voir laquelle est la meilleure. Ou pire : vous vous entraînez à l'instinct, au "feeling", sans structure d'entraînement et de nutrition correcte. Vous perdrez votre temps, votre énergie, et votre motivation.

Option #3

  • Cette troisième et dernière option consiste à me faire confiance. Je vais vous guider pas à pas vers vos objectifs physiques. De toute évidence, c'est l'option que je vous conseille vivement. Cette option est :


👉 La plus facile, car vous n'avez pas à vous former des années, mais simplement à appliquer mes conseils de coach expérimenté. Lorsque vous avez une question, vous me la posez plutôt que de faire vos propres recherches sur le web.


👉 La plus rapide, car se former prend des années. Je vous enseignerai ce que j'ai appri à travers mes différentes formations. Je suis toujours de très près les nouveautés autour des sciences de l'entraînement et la nutrition, vous serez donc au courant de toutes les nouvelles recherches pertinentes. Une façon rapide d'avoir de la connaissance pour gagner du temps et optimiser vos programmes.


👉 La plus sûre, car comme je vous ai dis, j'ai tout intérêt à ce que vous réussissiez (regardez les témoignages des personnes que je coache si ça peut vous rassurer !).


👉 La meilleure en terme de qualité/prix. En fait, la quasi-totalité des coachs sont très mauvais sur au moins un des 5 piliers d'un suivi à distance. A savoir : l'efficacité du programme, le design, le tact psychologique, la qualité du suivi et le contact humain. 

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Vous serez guidé de A à Z. Soit vous aller pouvoir réserver un créneau en cliquant sur "Je réserve mon appel gratuit" pour que l'on s'appelle avec un mail de confirmation.


Soit vous allez recevoir un mail en cliquant sur "Je reçois mon formulaire par mail" (vérifiez vos spams !) avec un formulaire à me renvoyer complété le plus vite possible.


Une fois que j'aurai analysé votre profil, je pourrai vous dire ce que je suis en mesure de faire pour vous.


Une fois que nous avons pris contact, votre place est réservée une semaine


C'est le temps que je vous laisse pour vous décider (entre temps, d'autres personnes attendent !).


Le prix dépendra de la formule que vous prendrez. Nous en parlerons soit par mail, soit par téléphone (soit les deux, vous pouvez cliquer sur les deux boutons !)


Pour toute question, vous pouvez me contacter à mon adresse personnelle : contact@flaviomind.com

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